Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Кефир на ночь



Кефир на ночь

В 1908 году Илья Мечников, знаменитый биолог и Нобелевский лауреат, в статье «Несколько слов о кислом молоке» привел неоспоримые доказательства того, чтокисломолочные продуктыувеличивают продолжительность жизни.

Безусловно,употребление кефиране панацея, но продукт остается незаменимым средством для поддержания здоровья кишечника, а значит, и всех остальных систем организма.

польза кефира

Полезные свойства кефира

Lactobacillus kefiri — уникальныйпробиотик, содержащийся в кефире, способен тормозить рост таких вредоносных бактерий, как сальмонелла и хеликобактер пилори (основная причина гастрита и язвенной болезни), а также кишечной палочки.

Кефирные пробиотики особенно эффективны дляпрофилактики и лечения диареиразличного происхождения, а также синдрома раздраженного кишечника.

кефир для пищеварения

Кефир (как и другие ферментированные молочные продукты) содержит меньше лактозы, чем цельное молоко: в процессе сквашивания бактерии превращают лактозу в молочную кислоту. Поэтому у людей снепереносимостью лактозыпосле употребления кефира отсутствуют такие неприятные симптомы, как вздутие, метеоризм, колики.

Отличное пищеварение — не единственный положительный эффект от регулярного употребления кефира. Напиток богат кальцием, мало того, содержит уникальный витамин К2, отвечающий за усвоение кальция. Магний, фосфор, витамин D, также имеющиеся в кефире, в комплексеукрепляют костную ткань.

кефир для костей

Кефир — натуральный ферментированный белковый напиток, низкокалорийный и легкоусвояемый. Особенно полезен при употреблении в вечернее время, незаменимый помощник в контроле веса!

Польза кефира на ночь

Стакан кефирав зависимости от процента жирности продукта в среднем содержит 100–120 калорий, 3–6 г жиров, 5–6,5 г белков, 8–10 г углеводов. При таких показателях напиток прекрасно утоляет чувство голода. Кстати, с целью поскорее похудеть не стоит отдавать предпочтение кефиру жирностью 0–1 %: такой продукт подвержен излишней обработке, полезнее будет просто выпить воды.

кефир на ночь

Кефир на ночь — это:

  • утоленный голод;
  • налаженный обмен веществ;
  • улучшенное усвоение кальция (известно, что элемент усваивается именно в вечернее время);
  • отсутствие метеоризма в ночное время;
  • регулярный стул;
  • крепкий сон (благодаря сытости);
  • крепкий иммунитет (в здоровом кишечнике вырабатывается около 70 % иммуномодулирующих клеток).

Как пить кефир для похудения

кефир для похудения

Чтобы получить больше пользы, не пейте кефир сразу из холодильника. Достаньте его заранее, чтобы напиток стал комнатной температуры. Пейте кефир медленно и небольшими глотками.

Кефирная диета — один из самых проверенных и быстрых способов похудения. Польза обусловлена не только невысокой калорийностью, но и тем, что кишечник — место усвоения веществ, необходимых для расщепления жиров.

кефирная диета

Для усиленияжиросжигающего эффекта, добавьте в напиток щепотку корицы, щепотку имбиря и чайную ложку мёда. Чтобыизбавиться от запоров, добавьте льняное масло (1 ч. л. на 200 мл кефира). Утолить разыгравшийся голод поможеткефир с овсянкой: просто залейте несколько ложек овсяных хлопьев, перемешайте и оставьте на 10 минут.

Если у вас язва желудка, гастрит, часто беспокоит изжога, от употребления кефира на время откажитесь, проконсультируйтесь с врачом.

А вы знали, что появление кефира на наших столах — не случайность, а настоящий мелодраматический остросюжетный детектив? Прочтите, это интересно. А заодно не забудьте поставить лайк и поделиться статьей с друзьями!





СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Кефир на ночь (56 картинок)


Кефир на ночь
Кефир на ночь

Кефир на ночь в 2019 году
Кефир на ночь в 2019 году

Кефир на ночь рекомендации
Суп Минестроне классический, рецепт с фото | wowcook.net самые вкусные кулинарные рецепты

Кефир на ночь картинки
Кефир на ночь картинки

Кефир на ночь новые фото
Кефир на ночь новейшие фото

Кефир на ночь изоражения
Французский багет уступает популярность гамбургеру во Франции - Кулинарные новости изображения

Кефир на ночь
Слойки с говяжьим фаршем - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру - Кефир на ночь видео

Смотреть Кефир на ночь видео
Форум по теме: Кефир на ночь, kefir-na-noch/



Похожие статьи

Трубочки вафельные - рецепт с фото на Повар.ру
Брауни классический рецепт – европейская кухня: выпечка и десерты. «
Крылышки с картошкой в рукаве в духовке - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру
Сэндвичи с яйцом и беконом - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру
Закуска с огурцом и копченой индейкой - рецепт с фото на Повар.ру
Суп овощной с фрикадельками - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру
Свиные отбивные со сливочной крупой - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру
Маринованная морковь с дайконом по-вьетнамски — рецепт с фото пошагово
Нежные куриные котлеты - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру
Цветная капуста с говядиной в мультиварке – Пошаговый рецепт с фото. Вторые блюда. Вкусные рецепты с фото. Блюда из мяса
Рулетики из лаваша с картофелем, грибами и зеленью, пошаговый рецепт с фото



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ